{"product_id":"fenouil-graines","title":"Semillas de hinojo","description":"\u003cp\u003eLas semillas de hinojo, aunque a menudo se utilizan como especia, ofrecen multitud de beneficios para la salud, especialmente para quienes se interesan por la nutrición deportiva o por el mantenimiento de un peso saludable. Ricas en nutrientes esenciales, estas pequeñas semillas pueden mejorar la digestión, favorecer la recuperación tras el entrenamiento y apoyar los esfuerzos de control de peso. A continuación, un resumen de las principales ventajas de las semillas de hinojo.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMejora de la digestión\u003c\/strong\u003e : El hinojo es conocido por sus propiedades digestivas. Las semillas de hinojo ayudan a aliviar la hinchazón, los gases y los dolores abdominales. Para los deportistas, una buena digestión permite una mejor absorción de los nutrientes, garantizando una recuperación óptima tras un entrenamiento intenso y apoyando el rendimiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePropiedades antioxidantes y antiinflamatorias\u003c\/strong\u003e : Las semillas de hinojo son ricas en antioxidantes y en compuestos antiinflamatorios, que ayudan a combatir el estrés oxidativo causado por los ejercicios intensos. Esto puede reducir los dolores musculares y mejorar la recuperación después del ejercicio. Los antioxidantes también contribuyen a mantener una piel sana y a reforzar el sistema inmunitario.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApoyo al control de peso\u003c\/strong\u003e : Las semillas de hinojo poseen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mientras estimulan el metabolismo. También son conocidas por favorecer la saciedad, lo que puede ayudar a controlar las ganas de picar y apoyar una dieta equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eValores nutricionales por 100g de semillas de hinojo\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eNutriente\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eValor por 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalorías\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e345 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrasas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos grasos saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos grasos insaturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarbohidratos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e52,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Fibra alimentaria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Azúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalcio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e119 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHierro\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cómo utilizar las semillas de hinojo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de hinojo se pueden incorporar fácilmente a tu alimentación diaria de diversas maneras:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInfusión digestiva\u003c\/strong\u003e : Prepara una infusión de semillas de hinojo después de una comida para ayudar a la digestión y aliviar la hinchazón.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn los batidos\u003c\/strong\u003e : Añade una pequeña cantidad de semillas de hinojo a tus batidos para un aporte extra de fibra y antioxidantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn las ensaladas\u003c\/strong\u003e : Espolvorea semillas de hinojo trituradas sobre tus ensaladas para un sabor único y un aporte de nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComo condimento\u003c\/strong\u003e : Incorpora las semillas de hinojo en tus platos cocinados, como sopas, curris o verduras asadas, para un toque de frescura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn repostería\u003c\/strong\u003e : Mezcla las semillas de hinojo molidas en tus recetas de pan o de muffins para un sabor aromático y beneficioso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de hinojo se pueden consumir enteras o molidas. Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda molerlas ligeramente antes de su consumo, lo que permite liberar más nutrientes. Estas semillas se pueden incorporar fácilmente a tu alimentación para apoyar tu bienestar y tus objetivos deportivos.\u003c\/p\u003e","brand":"ANJEL","offers":[{"title":"50 g","offer_id":47952955605320,"sku":"FENOUILGRAIN50","price":2.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 g","offer_id":47952955638088,"sku":"FENOUILGRAIN100","price":4.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/3855\/5464\/files\/MAGNesium_13_5c4f790d-ac66-4b11-b42d-c9bbd6d788ac.png?v=1735404157","url":"https:\/\/anjel.fr\/es\/products\/semillas-de-hinojo","provider":"Anjel.fr","version":"1.0","type":"link"}