{"product_id":"graines-de-lin","title":"Síolta lín","description":"\u003ch3\u003eSíolta Lín – Tairbhí don tsláinte, don spórt agus don bhainistíocht meáchain\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIs arm rúnda fíor iad síolta lín dóibh siúd ar mian leo a bhfeidhmíocht spóirt a fheabhsú agus tacaíocht a thabhairt dá gclár bainistíochta meáchain ag an am céanna. A bhuí lena saibhreas cothaithigh riachtanacha, is féidir leis na síolta beaga seo ról lárnach a imirt sa tsláinte fhoriomlán, i mbarrfheabhsú na feidhmíochta fisiciúla, agus i mbainistíocht an mheáchain. Seo an fáth ar cheart iad a chur isteach i do ghnáthamh, cibé an lúthchleasaí thú nó ag lorg dea-bhail.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaibhir in Óimige-3 chun feidhmíocht spóirt a bharrfheabhsú\u003c\/strong\u003e : Is ceann de na foinsí plandúla is fearr d’óimige-3 iad síolta lín, aigéadsailleach riachtanach atá aitheanta as a éifeachtaí frith-athlastacha. Tar éis seisiúin traenála dhian, is féidir le hídiú óimige-3 cuidiú le pianta matánacha a laghdú agus téarnamh a luathú. Ligeann sé seo téarnamh níos tapa a dhéanamh agus leibhéal ard feidhmíochta a choinneáil, agus ag an am céanna na hailt agus na fíocháin mhatánacha a chosaint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFeabhsú an díleá agus tacaíocht don mheitibileacht\u003c\/strong\u003e : Feabhsaíonn ídiú síolta lín an díleá a bhuí lena n-ábhar ard snáithín intuaslagtha agus do-thuaslagtha. Tacaíonn na snáithíní seo ní hamháin le hidirthuras stéigeach optamach, ach cuidíonn siad freisin leis an nglúcós fola a rialáil. Do lúthchleasaithe, ceadaíonn díleá níos fearr ionsú níos fearr de na cothaithigh atá riachtanach don iarracht, agus dóibh siúd atá ar réim bia, cuidíonn síolta lín le mothú sáithe marthanach a choinneáil, rud a chuidíonn le sneaiceanna a sheachaint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTacaíocht don bhainistíocht meáchain\u003c\/strong\u003e : Tá síolta lín idéalach mar chuid de chlár bainistíochta meáchain nó réim bia. Fágann a meascán uathúil de shnáithín, próitéiní agus aigéid shailleacha óimige-3 iad an-éifeachtach chun an goile a rialú agus mothú sáithe a chothú. Trí bhata ocrais a laghdú agus an mheitibileacht a chobhsú, ligeann siad duit barraíocht bia a sheachaint agus meáchan cothrom a choinneáil, agus ag an am céanna fuinneamh marthanach a sholáthar don traenáil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eLuachanna cothaitheacha do 100g de shíolta lín\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eCothaitheach\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eLuach do 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalraí\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e534 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePróitéiní\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSaillte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e42,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Aigéid shailleacha sháithithe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Aigéid shailleacha neamhsháithithe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e36,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarbaihiodráití\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e28,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Snáithín cothaithe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Siúcraí\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÓimige-3 (ALA)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e22,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÓimige-6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCailciam\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e255 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaignéisiam\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e392 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIarann\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eConas síolta lín a úsáid ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTá síolta lín éasca a chur isteach i réim bia laethúil agus is féidir iad a úsáid ar bhealaí éagsúla :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSna smoothies\u003c\/strong\u003e : Cuir spúnóg bhoird de shíolta lín meilte le do smoothies chun snáithín agus óimige-3 a fháil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn iógart nó gránach\u003c\/strong\u003e : Croith síolta lín ar d’iógart, granóla nó gránach le haghaidh cothaithigh bhreise.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eI sailéid\u003c\/strong\u003e : Cuir síolta lín iomlána le do shailéid chun uigeacht chraicneach a fháil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eI mbácáil\u003c\/strong\u003e : Bain úsáid as síolta lín meilte i d’oidis do mhuifíní, arán, nó bácáil bhaile eile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn ionad uibhe\u003c\/strong\u003e : Measc síolta lín meilte le huisce chun uibheacha a ionadú in oidis vegan nó gan ubh.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIs féidir síolta lín a ithe iomlán nó meilte, ach chun na cothaithigh a ionsú níos fearr, moltar iad a ithe meilte. Is féidir leat iad a chur ar mhaos freisin le haghaidh uigeachta níos taitneamhaí. Cuir isteach go héasca iad i do chuid béilí chun tairbhe a bhaint as a n-iliomad buntáistí.\u003c\/p\u003e","brand":"ANJEL","offers":[{"title":"100 g","offer_id":48069409538376,"sku":"LIN100GR","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 g","offer_id":48069409571144,"sku":"LIN250","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g","offer_id":48069409603912,"sku":"LIN500","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/3855\/5464\/files\/MAGNesium_12_255c10ec-8de5-4aec-acc0-7c555c6f2eea.png?v=1735403662","url":"https:\/\/anjel.fr\/ga\/products\/siol-lin","provider":"Anjel.fr","version":"1.0","type":"link"}