{"product_id":"fenugrec-en-graines","title":"Sementes de feno-grego","description":"\u003cp\u003eAs sementes de feno-grego são pequenas sementes douradas com um sabor intenso e distintivo. São amplamente utilizadas na cozinha indiana, do Médio Oriente e do Norte de África pelo seu sabor característico e pelas suas propriedades benéficas para a saúde. As sementes de feno-grego oferecem uma experiência culinária única e acrescentam um toque exótico a inúmeros pratos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs sementes de feno-grego, apesar de serem frequentemente utilizadas na cozinha indiana e mediterrânica, são também uma excelente fonte de nutrientes, sobretudo para os desportistas ou para quem procura melhorar a sua alimentação. Possuem um vasto leque de propriedades benéficas, desde a melhoria do desempenho desportivo até à gestão do peso. Aqui tens como as sementes de feno-grego podem complementar a tua rotina de saúde e desporto.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApoio ao aumento de massa muscular\u003c\/strong\u003e : O feno-grego é rico em proteínas e em aminoácidos essenciais que favorecem a construção muscular. Para os desportistas, a adição de sementes de feno-grego à alimentação pode apoiar o aumento de massa muscular e melhorar a recuperação após treinos intensos. Favorecem a síntese proteica, um processo fundamental na reparação e no crescimento muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePropriedades anti-inflamatórias e antioxidantes\u003c\/strong\u003e : Estas sementes contêm compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a inflamação e a dor muscular após o exercício. Os antioxidantes presentes nas sementes de feno-grego também ajudam a proteger as células do stress oxidativo causado por um treino intenso, reduzindo assim os riscos de fadiga e de lesões.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAjuda na gestão do peso e do metabolismo\u003c\/strong\u003e : As sementes de feno-grego são conhecidas pelas suas propriedades que apoiam a gestão do peso. Ajudam a controlar o apetite ao aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser especialmente útil num programa de dieta. Além disso, podem estimular o metabolismo e favorecer a digestão, contribuindo para uma melhor absorção dos nutrientes essenciais.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eValores nutricionais por 100g de sementes de feno-grego\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eNutriente\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eValor por 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalorias\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e323 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e23,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLípidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos gordos saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos gordos insaturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlícidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e58,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Fibras alimentares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Açúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6,0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCálcio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e176 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnésio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e191 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFerro\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eComo utilizar as sementes de feno-grego?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAs sementes de feno-grego podem ser consumidas de várias formas para aproveitares os seus benefícios:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInfusão digestiva\u003c\/strong\u003e : Usa sementes de feno-grego para preparar uma infusão depois das refeições. Esta bebida pode ajudar à digestão e à gestão do peso, reduzindo a sensação de fome.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEm smoothies\u003c\/strong\u003e : Junta sementes de feno-grego moídas aos teus smoothies para um aporte suplementar de proteínas e fibras. Isto também pode ajudar a estabilizar a tua energia ao longo do dia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEm saladas\u003c\/strong\u003e : Polvilha sementes de feno-grego ligeiramente esmagadas sobre as tuas saladas para um sabor picante e um boost nutricional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComo tempero\u003c\/strong\u003e : As sementes de feno-grego podem ser tostadas e utilizadas em pratos como caril, sopas ou molhos para acrescentar um sabor único e picante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuplemento alimentar\u003c\/strong\u003e : As sementes de feno-grego também podem ser tomadas em pó ou em cápsula como suplemento alimentar para maximizar os seus benefícios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePara obteres o máximo de benefícios, recomenda-se o consumo das sementes de feno-grego moídas, pois isso permite uma melhor absorção dos nutrientes. Estas sementes, fáceis de incorporar em diversas receitas, são um excelente complemento a qualquer regime alimentar, seja para apoiar os teus esforços desportivos ou para melhorar o teu bem-estar geral.\u003c\/p\u003e","brand":"Anjel","offers":[{"title":"50 g","offer_id":46757405819208,"sku":"GRAINEFENU50","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 g","offer_id":46757405851976,"sku":"GRAINEFENU100","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 g","offer_id":46757405884744,"sku":"GRAINEFENU250","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/3855\/5464\/files\/MAGNesium_14.png?v=1735404658","url":"https:\/\/anjel.fr\/pt\/products\/feno-grego-em-sementes","provider":"Anjel.fr","version":"1.0","type":"link"}