{"product_id":"fenouil-graines","title":"Sementes de funcho","description":"\u003cp\u003eAs sementes de funcho, embora frequentemente utilizadas como especiaria, oferecem uma multiplicidade de benefícios para a saúde, particularmente para quem se interessa pela nutrição desportiva ou pela manutenção do peso ideal. Ricas em nutrientes essenciais, estas pequenas sementes podem melhorar a digestão, favorecer a recuperação após o treino e apoiar os esforços de gestão do peso. Eis uma visão geral das principais vantagens das sementes de funcho.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelhoria da digestão\u003c\/strong\u003e : O funcho é reconhecido pelas suas propriedades digestivas. As sementes de funcho ajudam a aliviar o inchaço, os gases e as dores abdominais. Para os desportistas, uma boa digestão permite uma melhor absorção dos nutrientes, garantindo uma recuperação ótima após um treino intenso e apoiando o desempenho físico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePropriedades antioxidantes e anti-inflamatórias\u003c\/strong\u003e : As sementes de funcho são ricas em antioxidantes e em compostos anti-inflamatórios, que ajudam a combater o stress oxidativo causado pelo exercício intenso. Isto pode reduzir as dores musculares e melhorar a recuperação após o exercício. Os antioxidantes contribuem também para manter uma pele saudável e reforçar o sistema imunitário.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApoio à gestão do peso\u003c\/strong\u003e : As sementes de funcho possuem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de água no corpo, estimulando ao mesmo tempo o metabolismo. São também conhecidas por favorecer a saciedade, o que pode ajudar a controlar a vontade de petiscar e apoiar um regime alimentar equilibrado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003eValores nutricionais para 100g de sementes de funcho\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eNutriente\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eValor por 100g\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalorias\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e345 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15,8 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLípidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos gordos saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Ácidos gordos insaturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e52,3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Fibras alimentares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- Açúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCálcio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e119 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnésio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFerro\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eComo utilizar as sementes de funcho?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAs sementes de funcho podem ser facilmente integradas na sua alimentação diária de diversas formas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInfusão digestiva\u003c\/strong\u003e : Prepare uma infusão de sementes de funcho após uma refeição para ajudar a digestão e aliviar o inchaço.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNos batidos\u003c\/strong\u003e : Adicione uma pequena quantidade de sementes de funcho aos seus batidos para um aporte extra de fibras e antioxidantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNas saladas\u003c\/strong\u003e : Polvilhe sementes de funcho esmagadas sobre as suas saladas para um sabor único e um aporte de nutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComo tempero\u003c\/strong\u003e : Incorpore as sementes de funcho nos seus pratos cozinhados, como sopas, caril ou vegetais assados, para um toque de frescura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEm pastelaria\u003c\/strong\u003e : Misture sementes de funcho moídas nas suas receitas de pão ou de muffins para um sabor aromático e benéfico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAs sementes de funcho podem ser consumidas inteiras ou moídas. Para o máximo de benefícios, recomenda-se moê-las ligeiramente antes do consumo, o que permite libertar mais nutrientes. Estas sementes podem ser facilmente integradas na sua alimentação para apoiar o seu bem-estar e os seus objetivos desportivos.\u003c\/p\u003e","brand":"ANJEL","offers":[{"title":"50 g","offer_id":47952955605320,"sku":"FENOUILGRAIN50","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 g","offer_id":47952955638088,"sku":"FENOUILGRAIN100","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/3855\/5464\/files\/MAGNesium_13_5c4f790d-ac66-4b11-b42d-c9bbd6d788ac.png?v=1735404157","url":"https:\/\/anjel.fr\/pt\/products\/sementes-de-funcho","provider":"Anjel.fr","version":"1.0","type":"link"}