Semena fenyklu
Semena fenyklu - 50 g est en rupture de stock et sera expédié dès qu’il sera de retour en stock.
Impossible de charger la disponibilité pour le Service de retrait
Doprava a vrácení
Doprava a vrácení
Odeslání ve stejný den od pondělí do pátku pro všechny objednávky zadané před 13:00. Doprava zdarma na objednávky nad 29 Euro! Volný návrat
Semena fenyklu
Fenyklová semínka, i když se často používají jako koření, nabízejí řadu zdravotních přínosů, zejména pro ty, kteří se zajímají o sportovní výživu nebo udržení ideální hmotnosti. Bohatá na základní živiny, tato malá semínka mohou zlepšit trávení, podpořit regeneraci po tréninku a napomoci úsilí o regulaci hmotnosti. Zde je přehled hlavních výhod fenyklových semínek.
-
Zlepšení trávení : Fenykl je známý svými trávicími vlastnostmi. Fenyklová semínka pomáhají zmírnit nadýmání, plynatost a bolesti břicha. Pro sportovce dobré trávení umožňuje lepší vstřebávání živin, čímž zajišťuje optimální regeneraci po náročném tréninku a podporuje fyzický výkon.
-
Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti : Fenyklová semínka jsou bohatá na antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu způsobenému náročným cvičením. To může snížit svalovou bolest a zlepšit regeneraci po cvičení. Antioxidanty rovněž přispívají k udržení zdravé pleti a posílení imunitního systému.
-
Podpora regulace hmotnosti : Fenyklová semínka mají močopudné vlastnosti, které pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu z těla a zároveň stimulují metabolismus. Jsou také známá tím, že podporují pocit sytosti, což může pomoci kontrolovat chutě na svačiny a podpořit vyváženou stravu.
Nutriční hodnoty na 100 g fenyklových semínek
| Živina | Hodnota na 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 345 kcal |
| Bílkoviny | 15,8 g |
| Tuky | 14,9 g |
| - Nasycené mastné kyseliny | 1,2 g |
| - Nenasycené mastné kyseliny | 12,3 g |
| Sacharidy | 52,3 g |
| - Vláknina | 40,6 g |
| - Cukry | 0,6 g |
| Vápník | 119 mg |
| Hořčík | 55 mg |
| Železo | 18,5 mg |
Jak používat fenyklová semínka?
Fenyklová semínka lze snadno začlenit do vaší každodenní stravy různými způsoby:
- Trávicí nálev : Připravte si nálev z fenyklových semínek po jídle, aby pomohl trávení a zmírnil nadýmání.
- Do smoothies : Přidejte malé množství fenyklových semínek do svých smoothies pro dodatečný přísun vlákniny a antioxidantů.
- Do salátů : Posypte rozdrcenými fenyklovými semínky své saláty pro jedinečnou chuť a přísun živin.
- Jako koření : Přidávejte fenyklová semínka do svých vařených pokrmů, jako jsou polévky, kari nebo pečená zelenina, pro dotek svěžesti.
- V pečivu : Smíchejte mletá fenyklová semínka do svých receptů na chléb nebo muffiny pro aromatickou a prospěšnou chuť.
Fenyklová semínka lze konzumovat celá nebo mletá. Pro maximální přínos se doporučuje je před konzumací lehce rozemlít, což umožní uvolnit více živin. Tato semínka lze snadno začlenit do vaší stravy pro podporu vaší pohody a sportovních cílů.
